α波は睡眠に効果あり、音楽を聴いて体験しよう。

KNOWLEDGE

α波とは

α波とは、脳脳が出す波長のうち8〜13Hzの周波数のことを言います。α波は脳がリラックスしている状態で発せられます

脳の力が最大級に発せられるのは、リラックスした状態です。α波が発せられている状態は、人間が最も才能を発揮できる状態でもあるのです

α波を出す方法

α波が出ている感覚というのは寝る直前のうとうとしている状態が近いと言われています。睡眠に入る時人間は必然的にリラックスします。リラックスできていない状態で、睡眠を取れる人はいないはずです。

人間が夢を見る時α波が出ています。人間には明確にイメージする力が備わっています。一部のサヴァン症候群と言われる人たちの中には、一度見たものを完全に記憶できるカメラアイが備わっている人がいます。一度見たものなら頭の中で完全に再現することができるのです。

夢をみる

超能力のように聞こえますが、人間なら誰しもがこういった能力を潜在的に有しているのです。人間は夢を見ますが、夢の中でははっきりと人や風景会話までもが完全に可視化され感じる事ができていると思います。夢を見ている時、人間の脳はα波を出しています。しかし、現実世界では脳がブレーキをかけてしまい、頭の中で完全なイメージを見ることはできません。

天才のイメージ力

脳のブレーキを外しいつでもα波を出すことが出来れば人は超人的な力を得ることができます。歴史上で天才と言われた人物は、頭の中に完璧なイメージを持つことができていたとされています。科学者のニコラ・テスラは実験をする時に脳内で完璧な実験のシミュレートができたそうです。テスラが脳内でシミュレートした内容と実際の実験結果はほとんど一致していたそうです。このように本当の天才達は頭の中のイメージをただ現実で確かめているだけなのです。

具体的施策

では、どうすればα波を出すことが出来るか、有名な方法は瞑想をすることです。有名な僧侶の空海は、辛い瞑想の修行を行い続けることで超人的な記憶力を身につけたそうです。しかし、本格的な瞑想での修行を行うのはそう簡単ではありません。なので簡単に実践できる方法として、α波を聞くことです。α波を聞き続けることで、脳をチューニングしていきます。

α波を聴く

α波を聴くことで得られる効果は以下の通りです。

  • 集中力を高められる
  • 疲労回復
  • 睡眠導入
  • リラックス
  • 精神安定

実際にいくつか聞いてみて、効果を実感してみてください。

まとめ

実際に聞いてみてどうでしたか。リラックス効果は実感できたと思います。超人的な力はなかなか身に付かないと思いますが、簡単なセラピーとしての効果はありますので、疲れた時にでも聞いてみてください。

コメント