KNOWLEDGE

記憶力が悪いのは、メカニズムを知らないから

記憶力を上げる方法は世の中に多く存在します。記憶力のない人、あるひとの特徴は適切な知識があるかないかです。記憶力のトレーニングや記憶術をただ実践するだけではなく。しっかりとメカニズムを理解することで、効果を何倍にも高められます。また、記憶力の低下も防げます。
TOOL

防寒フリースマスク ・フェイスマスク特集

北海道に史上最強クラスの寒波が到来します。防寒対策でフェイスマスク・フリースマスクがオススメです。頭を寒さから守れて暖かいですよ。寒さ対策グッズを備えて、この冬を乗り切って見てください。脳があっての脳トレです。
HEALTH

食事中にできる効果的なマインドフルネスのやり方

マインドフルネスの効果的やり方は、本やメディアで度々取り上げられています。今回紹介する食事を使ったマインドフルネスは、瞑想や呼吸を利用した一般的な方法とは違います。日常生活の中に取り入れることができるマインドフルネスとして、実践してみてください。
KNOWLEDGE

第三の目、松果体とは?

松果体とは何か、活性化させることで脳が覚醒し、「第三の目」が発現する。科学的には、メラトニンの言われるホルモンを分泌し、ストレスを軽減したり、快適な睡眠を実現する働きをします。松果体を鍛えるという意味では、メラトニンの分泌を高める方法は存在します。
KNOWLEDGE

才能とイメージ力の関係とは?

生田知久の著書「あなたの潜在能力を100%引き出すたった1つの方法」において、才能の豊かな人間は、イメージ力に優れていると書かれています。著書に紹介されているイメージトレーニングの方法は具体的で、著者の経験から生み出されています。誰でも天才になるための能力開発が出来ます。
HEALTH

「マインドフルネス瞑想」初心者が知っておくべき基本と実践方法

マインドフルネス瞑想についての基本的な知識、初心者向けの実践方法を紹介します。マインドフルネス瞑想は、ストレスの解消、睡眠障害の解消などセラピーとしての役割があります。また、学習能力や記憶力など頭がよくなる要素もあります。ビジネスの分野でも注目されているマインドフルネス瞑想を実践する価値はあると思います。
LIFESTYLE

「なぜ」を求めない

人間関係が上手くいかない人、すぐネガティブな考えが浮かぶ人、その原因は「なぜ」を追求し過ぎているのかもしれません。しょうがない事は、割り切って時間を有効活用しましょう。人間関係も改善されて、幸福になれます。
KNOWLEDGE

右脳vs左脳:働きの違い

脳の働き方は、右脳派、左脳派によって違うという神話は、本当に存在するのか、2つの脳を比較検討します。 そこから分かる事実やオススメの職業などを紹介します。脳の構造についても触れています。
BUSINESS

「モテたい」人が成功する

何か目標に向かって行動する時、大切なのは動機付けです。何を持って動機付けをするかによって、目標の達成率は変わってきます。10代の動機付けは、大概モテたいで解決します。動機の中に自分だけではなく、相手がいることで人は行動し、気づけば成長しているのです。それが成功への第一歩です。
KNOWLEDGE

「記憶」に関する3つの段階

記憶をするプロセスに当たって脳は、前頭前皮質→海馬→大脳皮質の順番に記憶となる情報が送られます。脳の記憶するメカニズムを知る事で、記憶力をよくするための根本鉄器な知識を得ることができます。記憶術を覚える前の基本知識。