はじめに
人間の脳は20歳から30歳の間に成長のピークを迎えます。30代を超えると皺が大きくなり、脳の萎縮が始まります。脳の萎縮が始まると神経細胞が減少していくことになります。いつまでも、若々しい脳を維持することで、認知能力の低下を防ぎ、若い頃と変わらないパフォーマンスを発揮出来ます。
脳の老化具合は、いかに脳を活性化させる事が出来るかが重要です。脳トレなどを実践ルルのもいいですが、職業によっても老化具合が変わる事が分かっています。、知っておく事で今後の長い人生を生き抜く参考にしてみてください。
複雑な仕事が脳の老化を防ぐ
脳の老化が進んでいくかどうかは、脳の成長が終わった後の人生をどう過ごして来たかによって変わります。多くの人が30代以降多くの時間を費やすのが仕事です。どんな仕事を行って来たかによって、脳の老化具合は左右されることになります。
仕事により脳の老化具合が違う
心理学者による研究では、70代を超えた方1066人を対象に記憶能力、認知能力、一般的な思考能力に対する調査を行いました。結果から分かったことは、教育やマネージメントを含む職場環境に置かれてきた人々は、記憶能力、認知能力、一般的な思考能力の点で優れているという結果でした。
複雑な仕事とは？
何を持って複雑な仕事とするかは、単純に業務内容だけで決まるわけではありません。職場環境や契約形態、個人のライフスタイルも考慮に入れた上で、判断されます。
研究結果では、「教育やマネージメントを含む職場環境に置かれてきた人々は、記憶能力、認知能力、一般的な思考能力の点で優れている」とのことでしたが、これは単に教育現場に携わる先生やコンサルタントなどマネージメントなどの仕事をしている人々を指している訳ではありません。
仕事の中で、周りの人間に教育する立場にあったのか、または自主的に後輩など職場の人間にスキルを教えていたかなど、働き方に関係しています。マネージメントも同様に、経営や管理をしていた人だけを対象にしていた訳ではなく、仕事やライフスタイルの中で、時間管理やお金の管理を積極的に行っていた人々のことを指します。
どのような働き方・生き方をすればいいのか
脳の老化具合は、どんな仕事をしてきたよりも、どう仕事をして来たかによって変わって来ます。なので、決して特定の職業の人々だけが脳の老化を免れると言う話ではありません。どんな職業についている人でも以下の項目に気を付けていれば、誰でも脳の老化を遅らせることが出来ます。
- 周りの人間と関わりながら仕事をする。
- 積極的に人に仕事を教える様にする。
- 仕事内容やライフスタイルの分析を行う。
- 時間管理やお金の管理をきちんとする。
４つの項目に共通している事は、自分の仕事を単調に行わない事です。確かに、他人と関わらずに黙々と作業を続けていた方が効率的ですし、毎日同じ仕事、生活を繰り返していた方が楽なのかもしれません。しかし、脳の老化を防止するには変化をつけなければいけません。
周りの人と関わる事で、自分の中にはなかった新しい気付きが得られますし、人に教える事でアウトプットを行い知識を深められます。仕事の中でこういった刺激を脳に与えることこが大切です。また、仕事やライフスタイルの中で、自分自身を管理、分析する事で毎日を単調な繰り返しにする事なく、変化をつけて成長していくことが出来ます。
まとめ
人間の脳のピークは20代です。しかし、20代を過ぎたら終わりという話ではありません。人は経験を積み上げて成長していきます。脳のピークを過ぎても人は成長することが出来ます。ただ、脳の老化を防ぐ術を実践していないと、せっかく人として成長した時に、記憶力や認知能力が低下して力を発揮できない事になるかもしれません。少し、働き方やライフスタイルを変えるだけ事で脳の老化は防げるので是非実践してみてください。
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