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松果体とは何か、活性化させることで脳が覚醒し、「第三の目」が発現する。科学的には、メラトニンの言われるホルモンを分泌し、ストレスを軽減したり、快適な睡眠を実現する働きをします。松果体を鍛えるという意味では、メラトニンの分泌を高める方法は存在します。